バラエティー番組や雑誌でも取り上げられる事の多いフリーアナの田中みな実さん。つるつるのお肌に可愛くて引き締まったボディで写真集も出すほど。一体どんな美容方法をしているのでしょうか。気になる田中みな実さんのスタイル維持法や身長体重、美容方法などをしらべてみました！
もくじ
【田中みな実】キレイの秘訣は何？美容方法はどんな事をしているの？
１日３食しっかり食べる
田中さんは１日３食しっかり食事をする事で、間食の欲求がなくなったそうです。
朝は旬の果物をたっぷり、お昼は納豆やお豆腐、夜はお刺身などの魚で動物性たんぱく。
旬の果物や生魚から酵素を体に取り入れる、炭水化物はパンではなくお米からというこだわり。
なんと、イチゴは１日３パックも食べるそう！
撮影の前夜は、お粥にして消化を早めて腸を休めるなど、かなり食べるものに気を使ってるそうです。
マヌカハニーでパック
マヌカハニーといえば、ニュージーランドで採れる有名な高級はちみつで知られていますね。
マヌカハニーは殺菌力や抗菌力が高く、風邪予防にもなりお通じもよくなったり自然治癒力もあると言われている栄養価が高いものなんです。
田中さんは、このはちみつを毎日摂取するだけでなく、時々顔にパックするんだそう！
とてもお肌がツルツルになるそうですが、少しもったいないような気もしてしまいます。
睡眠
田中さんは睡眠にも気を使っており、眠る一時間前からTVやスマホを使わないと決めているようです。
確かに、寝不足では顔がむくんだり、肌状態も悪くなってしまいますよね。
１日７時間の睡眠を心がけているようです。
寝るときは田中さんお気に入りのパジャマがあり、「プリスティン」のオーガニックコットンのパジャマが肌触りがよく気に入っているんだそうです。
１日２リットルの水分摂取
常温のお水を１日２リットル、毎日飲んでいるそうです。
田中さんによると、
「内側が乾燥してしまうため中から水分を満たす事が大事」とのこと。
１日２リットル飲む事で、保湿と老廃物を促すデトックス効果も期待できます。
【田中みな実】美しいボディスタイル維持の方法は？
週２ジム通い
田中さんは週2回女性専用のパーソナルジムに通っており、筋肉をつけたい部分とつけずに女性らしい柔らかさを残したい部分を、こと細かくリクエストをしているんだそう。
特にお尻を引き締めるのを重点的に、３0kgのウエイトやゴムバンドを使ったエクササイズをしているとの事です。
軽くストレッチした後は、サスペンション器具「TRX」を使って負荷をかけ、体幹と下半身を効率よく鍛える運など、結構本格的です。
ヨガ
田中さんは普通のヨガではなく、「マグマヨガ」に通っているそうです。
マグマヨガとは、溶岩プレートと天然鉱石を水蒸気で温めて、ホットヨガよりも自然に近い環境で行うヨガの事です。
溶岩プレートの遠赤外線効果で大量の汗をかくので、デトックス効果がかなり期待出来るとあって田中さんもハマっているようです。
【田中みな実】身長と体重は？
気になる田中さんの身長は１５３センチです。
田中さんはヒールをはく事が多いからか、分かりづらいですが意外と小柄さんですね。
芸能人では安達祐実さんも１５３センチです。
体重は３８～４０キロをここ何年か変わらずにキープしているとのことです。
ガリガリではなく美しく見える体重が美容体重では、身長153センチの人は42キロから４９キロなので、田中さんはかなり華奢な体型ですね。
【田中みな実】プロフィール
本名：田中エイミーみな実
生年月日：1986年11月23日
年齢：33歳
血液型：A型
出身：アメリカ ニューヨーク
学歴：青山学院大学 文学部英米文学科卒
２００９年ＴＢＳ入社。
２０１４年ＴＢＳ退社後、フリーアナウンサーとして活躍。
２０１９年１２月に初の写真集を発売。
まとめ
最初の頃はぶりっこキャラで「嫌いなアナウンサー」に選ばれてしまっていましたが、最近は美容へのこだわりなどから同性からも高い支持を得ている田中さん。
食べるものに気を使ったり、ジム通いやヨガで体を鍛えて美しさを維持するために、田中さんの日々の努力があるんですね！
１日３食しっかりバランスよく食べる、睡眠はしっかり取るなどの、真似できそうなこともありましたのでぜひ参考にしてみてくださいね！
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