ブラマヨ小杉が痩せた方法は?高脂質ダイエットのやり方と痩せた写真も公開!

ブラマヨ小杉が32kgも痩せた!と話題になっています。ブラマヨ小杉さんが痩せた方法は何なのでしょうか?それは「高脂質ダイエット」です。ブラマヨ小杉さんの痩せた写真も公開されていますので高脂質ダイエットのやり方とともに紹介していきたいと思います。

ブラマヨの小杉が32キロも痩せた!?

お笑いタレントの宮川大輔さんが、自身のインスタグラムで、ブラックマヨネーズ・小杉竜一さんの激痩せ姿を公開して、「#32kgも痩せよった」とハッシュタグがあり、ネット上に反響を呼んでいます。

小杉さんは2018年の秋頃からダイエットも始めたそうですが、1年余りで30kg以上の減量に成功とはすごいですよね!

お顔もほっそりしたように見えます。

一体どんなダイエットをしているのでしょうか・・・?

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ブラマヨの小杉が痩せた方法は高脂質ダイエット!

小杉さんは『高脂質ダイエット』に挑戦し1年で32キロも痩せたそうです。

『高脂質ダイエット』とは、どんなダイエット方法かと言うと、ズバリ「高脂質な食事をすること」です。

牛脂など高脂質な食事をとることで、満腹中枢を刺激して食欲を抑えるというダイエット方法です。

そのかわり糖質を極限まで抑えなければなりせん。

脂質をたくさんとり、糖質制限を徹底するという方法ですね。

ダイエットといえば「空腹」というイメージですが、この高脂質ダイエットは「おなかいっぱい食べているのに痩せる!」ということです。

また髪や肌もキレイになったり、美容効果も高いダイエット法のようです!

食べて良いものが限られてはいますが、空腹には耐えなくてもよいので、空腹に耐えられなくてダイエットに失敗した経験がある方にはいいダイエット法ですね。

高脂質ダイエットは食べて良いものと食べてはいけないものがはっきりとわかれていますので、詳しく説明していきたいと思います。

高脂質ダイエット・食べてもいいもの

  • 肉類
  • 魚介類
  • 野菜
  • 海藻類
  • きのこ類
  • お酒

高脂質ダイエットでは食べていいものがかなりたくさんあります!

お肉やお魚は食べてもいいのは嬉しいですね〜!お肉が好きな人は挫折しにくいのではないでしょうか?

小杉さんもお肉を食べている写真をよくツイートしています。

小杉さんは、朝ごはんやおやつにバターを直食いしているとか・・・?!肉の脂やバターなど、動物性の脂質をしっかり摂っているようです。

糖質制限でスイーツが食べられないので、口寂しいときには良いかもしれませんね。

野菜や海藻類、キノコなどはヘルシーで体に良いイメージですし、ダイエットとともに体の中からキレイになれそうですね!

高脂質ダイエット・食べてはいけないもの

  • ごはん類
  • 麺類
  • パン類
  • 果物
  • 揚げ物
  • スイーツ

高脂質ダイエットは「糖質を極限まで抑える」というダイエット法なので、主食はほぼ食べられません。

お米やパンや麺類もNGで、果物やスイーツも我慢せねばならないとは・・・。

食べる楽しみがなくなってしまいそうですが、小杉さんは徹底した食事制限をしているようでした。

挫折することもなく続けていて、意志が強いのですね。まだまだダイエットを継続しているようです!

どこまで痩せるのか楽しみですね!

ブラマヨ小杉の痩せた写真!

ブラマヨ小杉さんの痩せた写真はこちらです!

パンパンだった顔と体がかなりスッキリした印象です!

こちらは太っていた時の小杉さんです。

こちらの方が芸人らしい面白さがありますが、体のことを考えるとやはりスリムな方がいいのでしょう。

高脂質ダイエットは運動はしなくてもいいそうですが、小杉さんはサーフィンを始めたり、ジムに通ったりして健康的に痩せているそうです!

ブラマヨ小杉が痩せたことに対するSNSの反応は?

小杉さんが痩せたことに対するSNSの反応はこちらです♪

元が太りすぎていたので、心配の声もありました。本当に痩せましたね。

高脂質ダイエット挑戦してみたら痩せそうですね。

まとめ

ブラマヨの小杉さんといえば、どんどん太っていっているというイメージでしたが、いつの間にか痩せたと思ったら、高脂質ダイエットというものに挑戦していたのですね!

まだまだダイエットを頑張っている小杉さんがどこまで痩せるのか楽しみですね。

小杉さんと一緒に高脂質ダイエットに挑戦してみるのも良いかもしれませんね。

 

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